月经颜色咖啡色是怎么回事

月经颜色呈咖啡色通常与经血氧化、排出速度慢有关，常见于月经初期或末期，部分情况可能与激素波动、妇科炎症或子宫病变相关。调整生活习惯、排查疾病因素是关键。

1. 生理性原因

经血接触空气氧化是咖啡色月经最常见原因。月经初期或末期经量较少，血液在阴道停留时间延长，血红蛋白中的铁被氧化成高铁血红蛋白，颜色逐渐变深。黄体功能不足导致的孕激素分泌减少，可能引起子宫内膜脱落不完全，经血排出延迟。

2. 病理性因素

慢性子宫内膜炎会使子宫内膜充血水肿，导致经血排出不畅。子宫内膜异位症患者常出现陈旧性出血，经血颜色偏暗。子宫肌瘤尤其是黏膜下肌瘤，可能造成宫腔变形影响经血排出。多囊卵巢综合征引起的排卵障碍，会导致子宫内膜长期受雌激素刺激。

3. 应对措施

保持每天1500-2000ml饮水量，促进新陈代谢。经期适当快走或瑜伽，每天30分钟有助经血排出。饮食增加菠菜、猪肝等富铁食物，补充维生素C增强铁吸收。疑似病理性情况需做阴道超声检查子宫内膜厚度，性激素六项检测卵巢功能，必要时进行宫腔镜检查。

月经颜色变化是重要的健康信号，持续3个月以上出现咖啡色经血，或伴随经期延长、痛经加重时，应及时到妇科就诊排查子宫内膜息肉、子宫腺肌症等疾病。记录月经周期变化及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。