产前抑郁症的症状都有哪些

产前抑郁症主要表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等，严重时需及时就医。遗传因素、激素变化、心理压力是常见诱因，可通过心理干预、药物调整和生活方式改善缓解。

1.情绪症状

持续两周以上的情绪低落是典型表现，孕妇可能无故哭泣或感到绝望。部分患者出现焦虑、易怒等情绪波动，对胎儿健康过度担忧。每天记录情绪变化有助于早期识别，正念冥想练习能缓解情绪压力。

2.生理症状

睡眠障碍表现为早醒或入睡困难，约60%患者伴有食欲显著改变。躯体不适包括不明原因头痛、胃痛，孕吐反应可能加重。保持规律作息很重要，晚餐后散步30分钟能改善睡眠质量。

3.认知症状

注意力难以集中影响工作效率，决策能力下降。部分孕妇产生"不配当母亲"等负面认知，伴随持续两周以上的兴趣丧失。认知行为疗法效果显著，每天进行15分钟积极心理暗示练习。

4.行为症状

社交回避表现为拒绝产检或亲友探望，日常活动明显减少。严重者可能出现自伤念头，需立即干预。家人陪伴很关键，每周3次温和瑜伽有助于情绪调节。

5.风险症状

出现自杀意念或完全丧失自理能力时需急诊处理。体重一周下降超过5%、持续失眠超过72小时是危险信号。这类情况要立即联系精神科医生，必要时考虑住院治疗。

产前抑郁症需要综合干预，轻度症状可通过心理咨询和运动调节，中重度需在产科医生指导下使用舍曲林等安全药物。家人要留意孕妇的情绪变化，建立稳定的社会支持系统，产前抑郁筛查应纳入常规孕检项目。