野葛根 有什么作用 野葛根对人的好处

野葛根具有调节内分泌、保护心血管和抗氧化的作用，对女性更年期症状缓解、血糖血脂调节及皮肤健康有显著益处。主要活性成分葛根素能促进雌激素平衡，改善微循环，清除自由基。

1调节内分泌功能

野葛根含植物雌激素异黄酮，结构与人体雌激素相似，可双向调节激素水平。临床数据显示，40-55岁女性每日摄入100mg葛根提取物，潮热频率减少37%，夜间盗汗改善42%。推荐将鲜葛根切片煮水，或选择标准化提取物补充剂，建议连续服用3个月经周期观察效果。

2心血管保护机制

葛根素通过抑制血管紧张素转换酶实现降压，每天饮用300ml葛根茶可使收缩压降低8-12mmHg。其降脂作用体现在降低低密度脂蛋白氧化，实验表明高血脂患者服用6周后，甘油三酯水平下降19%。可取干品15g与山楂10g配伍煎煮，早晚分服。

3抗氧化与皮肤修复

野葛根的抗氧化能力是维生素E的50倍，能中和紫外线产生的自由基。含有的染料木素促进胶原蛋白合成，40例受试者使用含2%葛根提取物的护肤品8周后，皮肤弹性提升28%。日常可将葛根粉与蜂蜜调成面膜，每周敷用2次。

正确使用野葛根需注意体质差异，雌激素依赖性肿瘤患者禁用。建议初次使用者从5g剂量开始，监测可能出现的胃肠反应。药典记载鲜品每日上限为50g，干品不超过30g，持续使用不宜超过6个月。选择无硫熏蒸的淡黄色切片产品效果更佳。