单人徒手心肺复苏的方法有哪些

单人徒手心肺复苏（CPR）的核心步骤包括胸外按压、开放气道和人工呼吸，适用于心脏骤停患者的紧急抢救。关键操作要点为按压深度5-6厘米、频率100-120次/分钟，并配合30:2的按压通气比。

1. 评估现场安全与判断意识

施救前需确认环境安全，轻拍患者双肩并在耳旁呼喊，观察有无反应。同时检查呼吸，若患者无意识且无正常呼吸（仅有濒死喘息），立即启动应急反应系统并开始CPR。对于非专业人员，可省略脉搏检查步骤。

2. 胸外按压技术规范

将患者仰卧于硬质平面，施救者跪于患者肩旁。掌根置于两乳头连线中点，双手叠扣，肘关节伸直，用上半身力量垂直下压。按压深度需达5-6厘米，频率保持100-120次/分钟，保证每次按压后胸廓完全回弹。避免按压中断，中断时间不超过10秒。

3. 开放气道与人工呼吸

采用仰头抬颏法开放气道：一手压前额，另一手抬下颌。捏住患者鼻孔，施救者正常吸气后包紧患者口唇吹气1秒，观察胸廓起伏。每次通气量500-600ml，避免过度通气。如不愿进行口对口呼吸，可持续单纯胸外按压。

4. 持续循环与终止条件

每完成30次按压后给予2次人工呼吸，5个循环（约2分钟）后重新评估呼吸脉搏。使用AED时应遵循设备语音提示，电击后立即继续CPR。持续抢救直到专业急救人员到达、患者恢复自主呼吸或施救者体力耗尽。

掌握正确的心肺复苏技术能在黄金4分钟内挽救生命。建议参加红十字会或急救中心组织的标准化培训，通过人体模型练习可显著提升操作准确性。日常应熟记C-A-B流程（胸外按压-开放气道-人工呼吸），定期复习急救知识，关键时刻保持冷静果断施救。