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怎样才能增强抵抗力

提问时间：2024-05-09 15:30 | 1人回答 | 56次阅读

增强抵抗力抵抗力

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怎样才能增强抵抗力

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杜永杰

杜永杰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2024-05-09 15:32

想要提高免疫力，建议患者必须要在生活方式上做相应的调整，比如说早睡早起，生活起居要有规律，而且还应该要注意，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，因为在睡觉的时候，机体可以促进身体的自我修复，能够增强体质。同时还应该要加强饮食营养，做到营养均衡饮食多样化，不挑食，不偏食，而且患者还应该要有一个好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，心情不好，那么人们的抵抗力就会有所下降，这样的话就有可能会被加大患病的几率。

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