怀孕31周胎动减少正常吗

怀孕31周胎动减少是否正常，需结合胎动减少的具体模式、持续时间以及是否伴有其他不适症状综合判断。多数情况下，短暂的胎动频率变化可能与胎儿睡眠周期、孕妇活动状态或体位改变有关，属于生理性波动。但若胎动持续显著减少或消失，则需警惕胎儿宫内窘迫等异常情况，此时不属于正常现象。

胎儿在子宫内有规律的睡眠和清醒周期，通常睡眠周期可持续20至40分钟，在此期间胎动可能明显减少甚至暂时停止。孕妇自身状态也会影响胎动感知，例如饭后血糖升高可能增加胎动，而劳累或饥饿时胎动可能暂时减弱。体位改变如从站立变为卧位时，胎盘血流量增加，有时会诱发胎动增多，但特定姿势也可能让胎儿活动受限。这些因素导致的胎动变化通常是暂时的，一旦诱因解除，胎动会恢复原有规律。

若胎动在12小时内少于10次，或与平时相比减少超过一半，尤其是伴随腹痛、阴道流血、胎心异常等情况时，可能提示胎盘功能减退、脐带绕颈或胎儿缺氧。妊娠期高血压、糖尿病等合并症会增加胎盘血流灌注不足的风险，羊水过少会减少胎儿活动空间，这些病理状态都可能导致胎动持续性减少。胎儿宫内窘迫需要紧急医疗干预以避免不良后果。

孕妇应养成每日固定时间计数胎动的习惯，最好在餐后安静状态下进行，正常情况每小时胎动不少于3次。发现胎动异常时可通过改变体位、轻轻推动腹部或进食甜食后观察反应。若尝试后胎动仍未恢复，或减少趋势持续超过半天，须立即就医进行胎心监护和超声检查。日常需保持情绪稳定，避免过度劳累，均衡营养摄入，定期完成产检项目，密切监测胎儿健康状况。