产后怎么预防痔疮复发

产后预防痔疮复发可通过保持排便通畅、避免久坐久站、温水坐浴、提肛运动、调整饮食结构等方式实现。痔疮复发可能与妊娠期腹压增高、分娩用力、便秘等因素有关。

1、保持排便通畅

每日定时排便，避免如厕时间超过5分钟。排便时不要过度用力，必要时可使用开塞露辅助。便秘患者可遵医嘱服用乳果糖口服溶液或小麦纤维素颗粒，但需避免长期依赖泻药。

2、避免久坐久站

每小时变换体位活动5分钟，卧床时采用侧卧位减轻肛周压力。使用环形坐垫分散压力，避免骑自行车等压迫会阴的运动。顺产产妇产后6周内避免提重物超过5公斤。

3、温水坐浴

每日2次用40℃温水浸泡肛门10-15分钟，可加入高锰酸钾外用片配成1：5000溶液。坐浴后保持肛周干燥，可涂抹复方角菜酸酯乳膏保护黏膜。出现肛周红肿时可使用马应龙麝香痔疮膏。

4、提肛运动

平卧时收缩肛门肌肉5秒后放松，每日3组每组20次。产后42天复查无异常后，可逐步增加凯格尔运动强度。运动前后注意补充水分，避免腹压突然增高。

5、调整饮食结构

每日饮水1500-2000毫升，增加西蓝花、燕麦等膳食纤维摄入。限制辛辣刺激食物，适量补充益生菌酸奶。哺乳期可食用火龙果、熟香蕉等缓泻水果，但需控制单次摄入量。

产后痔疮预防需建立长期健康管理习惯，哺乳期用药需咨询医生，出现便血、脱垂等症状应及时就诊肛肠科。日常可穿棉质透气内裤，排便后使用婴儿湿巾清洁，避免使用粗糙卫生纸。保持规律作息和适度运动，控制体重增长在合理范围内，产后半年内每2个月复查一次肛肠情况。饮食注意营养均衡，可适量补充维生素B族和维生素C促进伤口愈合。