血糖太高了怎么办

血糖太高可通过调整饮食、增加运动、监测血糖、药物治疗、胰岛素治疗等方式控制。血糖升高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、胰腺功能异常、遗传因素等原因引起。

1、调整饮食

减少精制糖和高升糖指数食物的摄入，如白米饭、甜点、含糖饮料等。增加膳食纤维摄入，选择全谷物、蔬菜、豆类等低升糖指数食物。控制每日总热量摄入，避免暴饮暴食，建议少量多餐。饮食调整有助于稳定血糖水平，减轻胰腺负担。

2、增加运动

规律进行有氧运动如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。运动可提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，降低血糖水平。避免久坐不动，建议每坐1小时起身活动5-10分钟。运动前后监测血糖，防止低血糖发生。

3、监测血糖

定期使用血糖仪监测空腹和餐后血糖水平，了解血糖波动规律。记录血糖数据，帮助医生调整治疗方案。出现头晕、口渴、多尿等异常症状时及时检测。血糖监测是评估治疗效果的重要手段。

4、药物治疗

二甲双胍片可改善胰岛素敏感性，减少肝脏葡萄糖输出。格列美脲片刺激胰岛素分泌，降低餐后血糖。阿卡波糖片延缓碳水化合物吸收，平稳餐后血糖。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整剂量。

5、胰岛素治疗

对于胰腺功能严重受损的患者，需外源性胰岛素补充治疗。根据血糖水平选择速效、中效或长效胰岛素制剂。胰岛素注射需掌握正确方法，避免皮下脂肪增生。定期复诊评估胰岛素用量是否合适。

除上述措施外，还需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对血管和胰腺的损害。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查。保持良好心态，减轻精神压力对血糖的影响。如出现严重高血糖症状如意识模糊、呼吸困难等，应立即就医。