眼下发黑是什么原因

眼下发黑可能与睡眠不足、遗传因素、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因有关。眼下发黑通常表现为下眼睑皮肤颜色加深，可能伴随眼袋加重或局部水肿。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周血液循环不畅，血管扩张后透过皮肤显现出青黑色。这种情况无须特殊治疗，建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡前避免使用电子设备。可尝试用冷藏后的茶包敷眼缓解症状。

2、遗传因素

部分人群因天生眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，使血管颜色更易透出。这类情况从青少年时期就可能出现，通常不伴随其他不适症状。日常可通过冷敷减轻色素沉积，避免用力揉搓眼部。

3、用眼过度

长时间盯着电子屏幕会使眼周肌肉持续紧张，导致局部微循环障碍。可能伴随眼睛干涩、视物模糊等症状。建议每用眼1小时休息5分钟，做眼保健操或远眺放松。可使用人工泪液缓解干眼症状。

4、贫血

缺铁性贫血会导致血红蛋白减少，使皮肤黏膜呈现苍白色调，与眼周暗沉形成对比。常见症状包括头晕乏力、指甲脆裂等。需检查血常规确诊，可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物，同时增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物。

5、过敏性鼻炎

鼻部过敏引发的静脉回流受阻会导致眼周血液淤积，形成特征性的"过敏性黑眼圈"。常伴有鼻塞、打喷嚏等症状。需避免接触过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物，配合生理盐水冲洗鼻腔。

建议保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素C和维生素K有助于改善毛细血管通透性。注意防晒避免色素沉着加重，卸妆时动作轻柔。若黑眼圈持续加重或伴随明显不适，需及时到皮肤科或眼科就诊排查肾脏疾病、内分泌失调等潜在病因。日常可尝试用指腹轻轻按压睛明穴、攒竹穴等眼周穴位促进血液循环。