耳鸣治疗时的注意事项

耳鸣治疗时需注意避免噪音刺激、控制基础疾病、规范用药、调节心理状态及定期复查。耳鸣可能与听觉系统损伤、心血管疾病、药物副作用等因素相关，需结合病因综合干预。

1、避免噪音刺激

持续暴露于高强度噪音可能加重耳鸣症状，治疗期间需减少耳机使用时长，远离施工、娱乐场所等嘈杂环境。必要时可佩戴防噪音耳塞，但每日佩戴时间不宜超过4小时，以免影响正常听觉功能。睡眠时可使用白噪音机掩盖耳鸣声，音量控制在40分贝以下。

2、控制基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病可能通过影响内耳微循环加重耳鸣，需定期监测血压血糖。甲状腺功能异常患者应每3个月复查激素水平，贫血者需补充铁剂或维生素B12。梅尼埃病患者需限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。

3、规范用药

避免自行使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等可能损伤听神经的药物。突发性耳聋患者需在医生指导下使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液改善微循环。中耳炎引发的耳鸣可使用氧氟沙星滴耳液，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进分泌物排出。

4、调节心理状态

焦虑抑郁可能形成耳鸣-情绪恶性循环，可通过认知行为疗法打破对耳鸣的过度关注。每日进行30分钟正念冥想，练习腹式呼吸放松身心。严重者可遵医嘱短期使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

5、定期复查

治疗初期每2周进行纯音测听和声导抗检查评估疗效，稳定后改为每月复查。长期耳鸣患者需每年进行颅脑MRI排除听神经瘤。佩戴助听器者每3个月调试参数，确保补偿频率与耳鸣主频匹配。

保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳可改善内耳血供，但避免潜水等可能造成气压伤的活动。饮食增加富含锌的牡蛎、核桃等食物，限制咖啡因和酒精摄入。睡前2小时避免使用电子设备，保持卧室温度18-22℃。若出现眩晕、听力骤降等新发症状应立即就诊。