尿路感染怎么减轻难受

尿路感染可通过多饮水、热敷下腹部、遵医嘱用药、保持会阴清洁、避免憋尿等方式减轻不适。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、卫生习惯不良、性生活频繁等原因引起。

1、多饮水

每日饮水量保持在2000毫升以上可稀释尿液并促进细菌排出。建议选择温开水或淡竹叶茶，避免含糖饮料刺激尿道。排尿时轻微灼热感可能随尿量增加而缓解。

2、热敷下腹部

用40℃左右热毛巾敷于耻骨上方15分钟，每日重复3次。热敷能缓解膀胱痉挛引起的坠胀感，但皮肤敏感者需隔衣物操作。合并发热时禁用该方法。

3、遵医嘱用药

细菌性尿路感染可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。用药期间可能出现恶心等胃肠道反应，需与医生沟通调整方案。

4、保持会阴清洁

每日用温水从前向后清洗会阴部，如厕后及时更换卫生护垫。穿纯棉内裤并每日煮沸消毒，可减少大肠杆菌等致病菌定植。避免使用碱性洗剂破坏黏膜屏障。

5、避免憋尿

排尿间隔不超过3小时，彻底排空膀胱残余尿。长期憋尿会导致尿液反流，加重肾盂压力。夜间可设置闹钟提醒排尿，但饮水量需在睡前2小时控制。

日常需选择透气性好的衣物，减少紧身裤穿着。饮食上增加蔓越莓汁等富含原花青素的食物，限制咖啡因及酒精摄入。若出现血尿、腰背部剧痛或持续高热，应立即就医排查肾盂肾炎等并发症。恢复期应暂停性生活至症状完全消失后1周，并建议伴侣同期检查。