喝酒伤胃后怎么调养

喝酒伤胃后可通过调整饮食、补充水分、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物、中医调理等方式调养。酒精刺激可能导致胃黏膜损伤、胃酸分泌异常，常伴随胃痛、反酸等症状。

1、调整饮食

选择清淡易消化的食物如小米粥、山药泥、蒸蛋羹，避免辛辣油腻食物加重胃肠负担。少量多餐减轻胃部压力，适当补充富含维生素B族的燕麦、南瓜等食物帮助修复黏膜。空腹饮酒后尤其需优先摄入温热的流质食物。

2、补充水分

分次饮用35-38℃的温水或淡蜂蜜水，每日1500-2000毫升促进酒精代谢。可少量添加电解质泡腾片预防脱水，但避免一次性大量饮水加重胃胀。持续补水有助于稀释胃酸浓度，缓解黏膜刺激症状。

3、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可在胃黏膜形成保护层，硫糖铝混悬凝胶能促进上皮细胞修复，胶体果胶铋干混悬剂可吸附胃内有害物质。这类药物需在医生指导下使用，通常建议餐前半小时服用效果更佳。

4、抑酸药物

雷贝拉唑钠肠溶片可抑制胃酸分泌，法莫替丁片能阻断组胺受体，适用于烧心感明显者。使用前需排除消化道出血等禁忌证，疗程一般不超过2周。用药期间需监测是否出现头痛或便秘等不良反应。

5、中医调理

砂仁、陈皮代茶饮可行气化湿，针灸中脘、足三里等穴位能调节胃肠功能。脾胃虚寒者可遵医嘱服用香砂养胃丸，肝胃郁热型适合加味左金丸。艾灸神阙穴配合腹部按摩也有助于改善局部血液循环。

调养期间需严格戒酒，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。睡眠时抬高床头15厘米预防反流，饭后1小时内不宜平卧。若出现呕血、黑便或持续腹痛需立即就医。日常可练习腹式呼吸增强膈肌运动，长期胃部不适者建议完善胃镜检查。