腋下温度正常是多少

腋下温度正常范围是36.0摄氏度到37.0摄氏度。

在多数情况下，使用水银温度计或电子温度计进行规范的腋下测量时，健康成年人的体温读数通常在36.0摄氏度到36.5摄氏度之间波动。这个区间的体温表明人体核心温度稳定，新陈代谢和产热散热过程处于平衡状态。当体温读数在36.5摄氏度到37.0摄氏度之间时，也属于正常的生理范围，常见于日间活动后、餐后或女性月经周期的特定阶段，此时体温有轻微升高是正常的生理现象。测量结果在37.0摄氏度时，通常不被视为发热，但需要结合个体平时的基础体温进行判断。如果体温读数持续在37.0摄氏度，且伴有不适症状，建议进行观察。测量腋下温度时，需确保腋窝干燥，将体温计感温头置于腋窝顶部并夹紧上臂，测量时间通常需要5到10分钟，以确保读数准确。环境温度、剧烈运动、情绪激动或穿着过多衣物都可能导致测量值暂时性轻微升高，在平静状态下复测可得到更准确的结果。

日常监测体温是了解身体健康状况的简单方法。建议在每天固定时间、身体处于平静状态时测量，以了解自己的基础体温。保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于维持体温稳定。如果腋下温度持续低于36.0摄氏度或高于37.0摄氏度，并伴有畏寒、出汗、乏力或其他不适，应及时就医，由医生进行专业诊断。