孕妇空腹血糖高咋办

孕妇空腹血糖高可通过调整饮食结构、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式干预。空腹血糖升高可能与妊娠期激素变化、饮食不当、胰岛素抵抗等因素有关。

1、调整饮食结构

减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，搭配优质蛋白如鱼肉、鸡蛋。每日分5-6餐进食，避免单次摄入过量。烹饪方式以蒸煮为主，限制高糖水果如荔枝、芒果的摄入量。

2、适度运动

餐后30分钟进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次持续20-30分钟。运动可提高胰岛素敏感性，避免剧烈运动引发宫缩。运动前后监测血糖变化，出现头晕等不适立即停止。

3、血糖监测

每日空腹及餐后2小时各测量一次血糖，使用精准度高的血糖仪记录数据。血糖值持续超过5.3mmol/L需就医，监测同时观察是否出现多饮多尿等异常症状。

4、胰岛素治疗

经饮食运动调控无效时，医生可能建议使用门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等妊娠期安全制剂。胰岛素剂量需严格遵医嘱调整，不可自行增减。

5、定期产检

每2周进行胎儿超声和糖化血红蛋白检测，评估巨大儿、羊水过多等并发症风险。产检时需同步检查尿酮体，预防糖尿病酮症酸中毒。

孕妇需保持规律作息，每日饮水1500-2000毫升，避免情绪波动影响血糖。可咨询营养师制定个性化食谱，学习食物交换份法控制总热量。出现视力模糊、反复感染等症状时须立即就医。