髌股关节病怎么治疗

髌股关节病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。髌股关节病通常由关节劳损、创伤、炎症、先天发育异常、退行性病变等原因引起。

1、生活干预

减少爬楼梯、下蹲等增加膝关节压力的动作，体重超标者需控制体重。选择软底鞋或使用矫形鞋垫改善下肢力线，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于维持关节活动度。每日进行直腿抬高训练可增强股四头肌力量。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连。冷敷适用于急性疼痛期，每次15-20分钟；慢性期可采用蜡疗或红外线照射。专业康复师指导下的关节松动术可改善髌骨轨迹异常。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。急性发作期关节腔注射玻璃酸钠注射液润滑关节，严重炎症时短期使用地塞米松磷酸钠注射液。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可局部镇痛。

4、手术治疗

关节镜下行外侧支持带松解术适用于髌骨外倾患者，软骨损伤达III-IV级时需行微骨折术。严重髌骨脱位者可能需胫骨结节移位术，终末期病变可考虑人工关节置换。术后需配合系统性康复训练。

5、中医调理

针灸取血海、梁丘等穴位疏通经络，艾灸鹤顶穴温经散寒。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等组方，内服独活寄生汤加减改善肝肾不足。推拿手法松解股四头肌及髂胫束挛缩。

日常建议保持膝关节保暖避免受凉，睡眠时在腘窝垫薄枕减轻压力。饮食补充钙质及维生素D，适量食用深海鱼、坚果等含抗炎成分食物。避免长时间保持跪姿或盘腿坐，运动前后充分热身拉伸。若出现关节交锁、持续肿胀需及时复查，康复期间遵医嘱逐步恢复活动量。