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失恋后失眠,多久能恢复

发布时间:2022-11-113869次浏览

一般情况下,失恋后失眠,如果不太严重,通常一周能恢复,如果较为严重,通常一个月能恢复。具体分析如下:

1.一周:失恋是一种正常的恋爱受挫现象,失恋的人容易出现情绪不高、寝食难安、思虑过重的现象,表现为失恋后失眠的情况,如果这种情况不太严重,通常一周能恢复,不必过于担心,失眠患者可通过户外运动、听音乐等方式缓解症状。

2.一个月:如果失恋后长期处于失眠的情况,并且伴随多梦、情绪低落等现象,说明失眠较为严重,通常一个月能恢复。除了失眠,患者还可能出现抑郁、焦虑等症状,应及时就医,在医生的指导下使用艾司唑仑片、盐酸曲唑酮片等药物进行治疗,同时还可以多与人沟通,排解负面情绪。

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