脚扭伤几个月没治好怎么治疗

脚扭伤几个月未愈可能与韧带损伤、慢性炎症、关节不稳等因素有关，建议通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式干预，必要时需手术修复。

脚扭伤后长期未恢复常见于韧带部分撕裂或松弛，导致关节稳定性下降。早期未充分制动可能引发持续性肿胀和疼痛，形成慢性踝关节不稳。物理治疗可采用超声波或低频电刺激促进组织修复，配合弹性绷带固定减少关节活动度。药物治疗需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药控制炎症，严重者可局部注射复方倍他米松注射液。康复阶段应进行提踵训练、平衡垫练习等本体感觉训练，每日3组每组15次。若保守治疗3-6个月无效，可能存在距腓前韧带完全断裂，需关节镜下韧带重建术。

日常需避免跳跃及旋转动作，选择硬底高帮鞋提供踝部支撑，睡眠时垫高患肢促进静脉回流。饮食注意补充维生素C和优质蛋白，如西蓝花、鸡胸肉等，有助于胶原蛋白合成。康复期间每周进行2-3次水中步行训练可减少关节负荷，水温保持32-35摄氏度为宜。若出现夜间静息痛或关节交锁症状，应立即复查核磁共振排除软骨损伤。