头皮上长小红疙瘩该怎么办

头皮上长小红疙瘩可通过保持清洁、避免抓挠、使用药物、调整饮食、就医检查等方式处理。小红疙瘩可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、过敏反应、真菌感染、银屑病等因素有关。

1、保持清洁

每日用温和的洗发水清洗头皮，避免使用刺激性强的护发产品。水温不宜过高，清洗时轻柔按摩头皮，不要用力抓挠。洗后及时擦干头发，保持头皮干燥，减少细菌滋生环境。

2、避免抓挠

抓挠会导致疙瘩破溃感染，加重炎症反应。若瘙痒明显，可用指腹轻拍或冷敷缓解。夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓挠，同时修剪指甲减少皮肤损伤。

3、使用药物

真菌感染可遵医嘱使用酮康唑洗剂，细菌性毛囊炎可用莫匹罗星软膏，过敏性皮炎需口服氯雷他定片。银屑病需长期使用卡泊三醇搽剂，脂溢性皮炎建议配合二硫化硒洗剂。

4、调整饮食

减少辛辣刺激、高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮和深色蔬菜。每日饮水不少于1500毫升，避免饮酒及含糖饮料，有助于调节皮脂分泌。

5、就医检查

若疙瘩持续增大、流脓或伴随脱发，需皮肤科就诊进行真菌镜检或病理活检。顽固性皮疹可能需要光疗或口服免疫抑制剂，不可自行长期使用激素类药膏。

日常应选择透气性好的梳子，避免过度烫染头发。枕巾需每周高温消毒，出汗后及时清洁头皮。适当补充锌元素和Omega-3脂肪酸，有助于皮肤屏障修复。若伴随发热或淋巴结肿大，须立即就医排除严重感染。