小手臂疼痛是什么原因

小手臂疼痛可能与肌肉劳损、神经压迫、肌腱炎、关节炎、骨折等因素有关。小手臂疼痛通常表现为局部酸痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致小手臂肌肉劳损。常见于搬运重物、频繁使用鼠标等场景，疼痛多为酸胀感，休息后可缓解。建议减少手臂负重活动，局部热敷促进血液循环，必要时使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

2、神经压迫

颈椎病或腕管综合征可能压迫支配小手臂的神经。疼痛可伴随麻木、刺痛感，夜间症状可能加重。需避免长时间低头或手腕过度屈曲，遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，严重者需考虑神经松解手术。

3、肌腱炎

反复摩擦或外伤可能引发肱骨外上髁炎等肌腱炎症。疼痛集中在肘关节外侧，握拳旋转时加重。急性期应制动休息并用冰敷，慢性期可采用超声波治疗，口服洛索洛芬钠片缓解炎症。

4、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎可能累及小手臂关节。晨起关节僵硬明显，活动后稍缓解但易疲劳。需进行抗风湿治疗，使用塞来昔布胶囊控制症状，配合关节功能锻炼维持活动度。

5、骨折

外伤导致的桡骨或尺骨骨折会引起剧烈疼痛伴畸形。需立即固定患肢并拍摄X线确诊，无移位骨折可用石膏固定，粉碎性骨折可能需要切开复位内固定术，恢复期配合碳酸钙D3片促进骨愈合。

日常应注意避免单侧手臂长期负重，工作间隙做手腕旋转、手指伸展等放松动作。出现持续疼痛或伴随红肿发热时，应及时就医排查感染、肿瘤等严重病因。饮食可增加牛奶、深绿色蔬菜等富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼肌肉健康。