扭伤能擦活络油吗

扭伤后一般可以擦活络油，但需根据损伤阶段和皮肤完整性决定。活络油具有活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于闭合性软组织损伤的恢复期。

扭伤后24小时内属于急性期，此时毛细血管破裂出血，局部肿胀明显，擦活络油可能加重出血和肿胀。急性期建议采用冰敷、加压包扎等措施。扭伤24小时后进入恢复期，此时出血停止，擦活络油可促进局部血液循环，加速淤血吸收。使用前需确认皮肤无破损，将少量药油涂抹于患处并轻柔按摩至吸收。若扭伤伴随韧带撕裂或骨折，活络油无法改善深层组织损伤，需及时就医。

活络油含薄荷脑、樟脑等成分，可能引起皮肤过敏。孕妇、儿童及过敏体质者慎用。使用后若出现皮肤发红、瘙痒等反应应立即停用。扭伤后48小时内避免热敷、剧烈活动或继续负重，以免延长恢复时间。

扭伤后除药物处理外，建议抬高患肢促进静脉回流，初期限制关节活动，恢复期逐步进行低强度康复训练。饮食可增加蛋白质和维生素C摄入，帮助组织修复。若疼痛持续超过1周、关节稳定性差或出现异常响声，需排除韧带损伤或骨折可能，及时进行影像学检查。日常运动前做好热身，穿戴护具可降低扭伤风险。