颈椎病不睡枕头能好吗

颈椎病患者不睡枕头通常不能缓解症状，反而可能加重颈部不适。枕头的作用是维持颈椎正常生理曲度，缺乏支撑可能导致肌肉紧张和关节压力增加。

颈椎病患者需要选择高度适中的枕头以保持颈部自然弧度。枕头过高会使头部前倾，导致颈椎后方肌肉拉伸；枕头过低则可能让头部后仰，增加椎间盘压力。记忆棉或乳胶材质的枕头能较好贴合颈部曲线，分散压力。睡眠时避免俯卧姿势，侧卧或仰卧时需确保枕头填充肩膀与头部之间的空隙。

部分患者误认为不睡枕头能拉伸颈椎，实际可能诱发晨起头晕、手麻等症状加重。急性发作期更需用枕头固定颈部，减少夜间活动造成的刺激。若合并椎动脉型颈椎病，无枕头支撑可能影响脑部供血。特殊情况下如颈椎术后，医生可能短期建议去枕平卧，但需严格遵医嘱。

除枕头选择外，日常应避免长时间低头，每40分钟活动颈部，可做米字操放松肌肉。热敷有助于改善局部血液循环，但温度不宜超过45℃。若出现持续手臂放射痛或行走不稳，提示神经受压严重，须及时就诊。药物治疗需在医生指导下使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片或甲钴胺片等。