血糖13.7mmol/L怎么降下来

血糖13.7mmol/L的患者可以通过饮食控制、增加运动、保持健康体重、多喝水、药物治疗等方式降下来。

1、饮食控制：通过控制饮食来降低血糖是非常关键的。减少高糖分和高碳水化合物食物的摄入，选择低血糖指数的食物，增加蔬菜、全谷物和高纤维食物的摄入。

2、增加运动：适度的体育锻炼可以帮助降低血糖水平。进行有氧运动，如散步、慢跑或游泳，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。

3、保持健康体重：如果超重，通过减重可以改善身体对胰岛素的敏感性，从而有助于降低血糖水平。

4、多喝水：喝足够的水有助于稀释尿液中的葡萄糖，从而有助于降低血糖水平。

5、药物治疗：患者需遵医嘱使用盐酸二甲双胍片、格列本脲片等药物治疗。

如果对血糖水平有担忧，建议及时前往正规医院就诊，咨询专业医生，以获取个性化指导。