三阴交穴在哪个位置

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。

三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，具有健脾和胃、调补肝肾、理气活血等功效。取穴时可采用骨度分寸法，以患者本人手指为测量工具，四指并拢的宽度为3寸。该穴常用于治疗月经不调、痛经、带下、遗精、阳痿、小便不利、腹胀、泄泻等病症。日常保健可用拇指指腹按揉穴位，每次持续5-10分钟，力度以局部酸胀为度。孕妇禁用该穴位刺激。

三阴交穴作为常用保健穴位，建议在专业医师指导下进行针灸或按摩操作。日常可配合艾灸温补作用，每周2-3次，每次10-15分钟。注意保持穴位局部皮肤清洁干燥，避免感染。体质虚弱者刺激力度宜轻，出现头晕、心慌等不适时应立即停止。女性经期量多者慎用，糖尿病患者注意防止皮肤破损。规律刺激该穴位的同时，应保持规律作息和均衡饮食，避免过度劳累。