贫血好发于哪些人群

贫血好发于育龄期女性、婴幼儿、青少年、老年人以及慢性病患者等人群。

育龄期女性因月经失血、妊娠期铁需求增加等因素容易发生缺铁性贫血。婴幼儿由于生长发育快、铁储备不足，若辅食添加不及时易出现营养性贫血。青少年处于快速生长期，对铁、叶酸等造血原料需求量大，挑食或偏食可能导致贫血。老年人胃肠功能减退影响营养吸收，合并慢性病会进一步增加贫血风险。慢性肾病患者因促红细胞生成素不足易发生肾性贫血，消化系统疾病患者可能因铁吸收障碍导致贫血。

建议贫血高风险人群定期检测血常规，育龄期女性可适当增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入，婴幼儿应及时添加强化铁辅食，青少年需保持均衡饮食避免挑食，老年人应注意蛋白质和维生素的补充，慢性病患者需积极治疗原发病并遵医嘱进行贫血干预。日常可多食用菠菜、瘦肉、蛋黄等含铁丰富的食物，配合维生素C促进铁吸收，避免浓茶、咖啡影响铁质吸收，出现乏力、头晕等贫血症状时应及时就医。