孕妇老感觉气短怎么办

孕妇老感觉气短可通过调整姿势、吸氧治疗、补充铁剂、心理疏导、监测胎动等方式缓解。气短可能由子宫增大压迫膈肌、贫血、焦虑情绪、妊娠期心脏病、胎儿缺氧等原因引起。

1、调整姿势

采取左侧卧位能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善回心血量。日常避免久坐久站，坐立时用枕头垫高后背，站立时保持骨盆中立位。睡觉时抬高床头有助于缓解夜间呼吸困难。

2、心理疏导

焦虑情绪可能引发过度换气综合征，表现为呼吸急促、手脚发麻。可通过冥想、呼吸训练缓解，吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒的循环模式能激活副交感神经。

3、吸氧治疗

血氧饱和度低于正常值时需间断低流量吸氧，每次不超过半小时。吸氧能改善胎盘供氧，预防胎儿宫内窘迫。合并妊娠期高血压或肺部疾病时需遵医嘱调整氧疗方案。

4、补充铁剂

缺铁性贫血会导致血红蛋白携氧能力下降，可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。同时搭配维生素C促进铁吸收，避免与钙剂同服。

5、监测胎动

每日固定时间记录胎动次数，两小时内少于10次需就医排查胎儿缺氧。配合胎心监护和超声检查评估胎盘功能。突发严重气短伴胎动减少可能提示脐带绕颈等急症。

孕妇日常应保持环境通风，避免接触二手烟和粉尘。饮食上注意少量多餐，减少豆类等产气食物的摄入。