人流后注意什么事项

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对女性身体造成一定影响，术后护理对恢复至关重要。

1、休息

术后需卧床休息1-3天，避免长时间站立或行走。1周内减少体力活动，保证每日8-10小时睡眠。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗外阴。出现发热、分泌物异味需及时就医。可遵医嘱使用头孢克肟片、甲硝唑片等抗生素预防感染。

3、观察出血

阴道出血通常持续3-10天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量或持续2周未净，可能提示宫腔残留或感染，需复查B超。腹痛加剧伴发热需警惕盆腔炎。

4、饮食调整

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁食物，搭配维生素C促进吸收。避免生冷辛辣刺激，可食用红枣枸杞鸡汤等温补膳食。每日饮水1500-2000毫升。

5、运动禁忌

1个月内避免提重物、跑步等剧烈运动，防止盆腔充血。可进行散步等低强度活动，瑜伽需术后2周经医生评估后进行。游泳需等待首次月经恢复后。

术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，期间出现异常腹痛、大出血或发热应立即就医。保持会阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤。心理上可通过与伴侣沟通、听音乐等方式缓解焦虑情绪，若持续情绪低落建议寻求专业心理咨询。下次妊娠建议间隔6个月以上，避孕措施可选择短效避孕药或避孕套。