人流之后需要注意什么事项

人流后需注意术后感染预防、休息调养、饮食营养、出血观察及心理疏导等事项，避免剧烈运动和过早性生活。

1、感染预防

术后1个月内禁止盆浴和性生活，每日用温水清洗会阴部，遵医嘱服用抗生素如头孢克肟分散片预防感染。出现发热、腹痛加剧或分泌物异味需及时就医。

2、休息调养

卧床休息2-3天，2周内避免提重物和剧烈运动。可适当活动促进宫缩排淤，但需控制活动强度。睡眠保证8小时以上，避免熬夜。

3、饮食营养

补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，增加含铁食物如动物肝脏纠正贫血。禁食生冷辛辣，可饮用红糖姜茶促进子宫恢复。维生素C有助于创面愈合。

4、出血观察

阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或排出大血块，需复查是否宫腔残留。术后7-10天需超声复查。

5、心理疏导

术后可能出现情绪低落，可通过倾诉、正念冥想缓解。伴侣应给予情感支持，严重抑郁需心理干预。避免短期内再次妊娠，避孕措施需在医生指导下选择。

术后1个月需复查子宫恢复情况，期间出现异常腹痛、持续发热或大出血应立即就医。保持外阴清洁干燥，选择纯棉内裤并每日更换。饮食遵循清淡易消化原则，可适量食用红枣、枸杞等补气血食材。恢复期避免游泳、桑拿等可能引发感染的活动，6个月内做好避孕措施。建立规律的作息习惯，逐步恢复轻度运动如散步，有助于身心康复。