做了人流以后月经量少怎么办

人工流产后月经量少可通过调整饮食、热敷腹部、中医调理、使用西药、宫腔镜手术等方式改善。人工流产后月经量少可能与子宫内膜损伤、内分泌紊乱、宫腔粘连、慢性炎症、精神压力等因素有关。

1、调整饮食

适当增加优质蛋白和含铁食物摄入有助于子宫内膜修复，可适量食用瘦肉、动物肝脏、菠菜等。避免生冷辛辣刺激食物，每日饮用红糖姜茶促进血液循环。饮食需均衡搭配新鲜蔬菜水果，补充维生素C和B族维生素。

2、热敷腹部

每日用40℃左右热水袋热敷下腹部15-20分钟，可改善盆腔血液循环，促进子宫内膜生长。热敷时可配合轻柔按摩，但禁止用力按压。月经期间应暂停热敷，避免增加出血量。

3、中医调理

气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸或定坤丹，血瘀型可用少腹逐瘀颗粒。针灸选取关元、三阴交等穴位，每周治疗2-3次。中药调理需持续1-3个月经周期，服药期间忌食生冷。

4、使用西药

雌激素不足可遵医嘱服用戊酸雌二醇片，内膜薄者可用雌二醇地屈孕酮片。宫腔粘连前期可使用阿司匹林肠溶片改善微循环。所有药物需严格按疗程服用，不可自行增减剂量。

5、宫腔镜手术

重度宫腔粘连需行宫腔镜下粘连分离术，术后放置宫内节育器防止再粘连。子宫内膜严重损伤者可考虑子宫内膜移植术。手术治疗后需配合激素药物治疗3-6个月。

人工流产后应注意保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行散步等温和运动，但避免剧烈运动。如持续3个月以上月经量少或伴有腹痛，应及时复查B超和性激素六项。心理压力过大者可通过正念冥想缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。