口干，嘴唇干燥怎么回事

口干、嘴唇干燥可能由饮水量不足、环境干燥、维生素缺乏、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过增加饮水、调节湿度、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、饮水量不足

日常饮水过少会导致唾液分泌减少，口腔黏膜水分蒸发加快，出现口干和唇部干裂。建议每日分次饮用1500-2000毫升温水，避免一次性大量饮水。外出时可随身携带水杯，养成定时补水的习惯。若因工作忙碌忘记喝水，可设置手机提醒。

2、环境干燥

长期处于空调房或秋冬季节空气湿度低时，口腔及唇部水分易流失。可在室内放置加湿器维持40%-60%湿度，夜间睡眠时使用唇部凡士林厚涂。避免频繁舔唇加重干裂，外出佩戴口罩减少冷风刺激。

3、维生素缺乏

维生素B2或维生素A摄入不足会影响黏膜修复，表现为口角炎、唇炎伴脱屑。可适量增加动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜等富含维生素B2的食物，以及胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食材。严重缺乏时需遵医嘱服用维生素B2片、维生素AD软胶囊等补充剂。

4、糖尿病

血糖控制不佳时渗透性利尿会导致脱水，引发持续性口干，可能伴随多饮多尿。需监测空腹及餐后血糖，确诊后使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药物。同时注意足部护理和定期眼底检查，预防并发症。

5、干燥综合征

自身免疫异常攻击唾液腺和泪腺时，会出现顽固性口干、眼干，可能伴关节疼痛。需通过抗核抗体、唇腺活检等确诊，常用药物包括硫酸羟氯喹片、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂。日常可用无糖口香糖刺激唾液分泌，避免辛辣食物刺激黏膜。

日常需保持均衡饮食，适量增加银耳、梨、百合等滋阴生津的食材，避免过量摄入咖啡、浓茶等利尿饮品。冬季使用温和的氨基酸类洁面产品，减少唇部摩擦。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随体重下降、视力模糊等表现，应及时到内分泌科或风湿免疫科就诊。