什么是心率过缓

心率过缓是指静息状态下心率低于60次/分钟，可能由生理因素或窦房结功能障碍、甲状腺功能减退等疾病引起。

健康成年人静息心率正常范围为60-100次/分钟，长期进行耐力训练的运动员可能出现50次/分钟左右的生理性心率过缓，这是心脏高效泵血的表现。睡眠状态下心率降至40-50次/分钟也属于正常现象。部分人群因遗传因素天生心率偏慢但无不适症状，通常无须特殊处理。

病理性心率过缓常见于窦房结功能异常导致的心电信号传导障碍，患者可能伴随头晕、乏力等症状。心肌炎、心肌梗死等心脏器质性疾病会破坏心脏传导系统，引发持续性心动过缓。甲状腺功能减退时代谢率下降，可导致心率减慢伴畏寒、体重增加。颅内压增高或电解质紊乱如高钾血症也会抑制心脏自律性。某些降压药、抗心律失常药物的副作用同样可能引起心率下降。

发现心率持续低于50次/分钟或伴随晕厥、气短等症状时应及时就诊心内科，通过心电图、动态心电监测等明确病因。日常生活中避免突然改变体位，限制含咖啡因饮料摄入，遵医嘱调整可能影响心率的药物剂量。适当进行散步等低强度运动有助于改善心脏功能，但需避免剧烈运动加重心脏负担。保持规律作息与均衡饮食，控制高血压、糖尿病等基础疾病对预防病理性心率过缓有重要意义。