腰上的肉疼是咋回事

腰上的肉疼可能与肌肉劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎、泌尿系统疾病、带状疱疹等因素有关。腰部疼痛通常表现为酸痛、胀痛或刺痛，可能伴随活动受限、皮肤异常等症状。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度用力可能导致腰部肌肉劳损。这种情况常见于久坐、搬运重物或剧烈运动后，疼痛多为酸痛感，局部按压时加重。可通过热敷、按摩缓解症状，日常需注意劳逸结合，避免腰部受凉。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根引发腰部及下肢疼痛。疼痛常呈放射性，咳嗽或弯腰时加剧，可能伴随下肢麻木无力。需通过CT或核磁共振确诊，轻症可采用牵引治疗，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物。

3、筋膜炎

腰部筋膜炎多因慢性劳损或受凉导致筋膜无菌性炎症。疼痛特点为晨起僵硬、活动后减轻，局部可能有明显压痛点。建议避免久坐久站，使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，配合超短波物理治疗。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病可能引起腰部钝痛或绞痛。肾结石疼痛常突然发作且剧烈，可能伴血尿、排尿困难；肾炎多表现为持续性隐痛。需进行尿常规和超声检查，确诊后可服用排石颗粒或盐酸坦索罗辛缓释胶囊。

5、带状疱疹

带状疱疹病毒感染初期可能出现腰部皮肤灼痛或刺痛，数日后出现簇状水疱。疼痛具有沿神经分布的特点，可能伴随发热乏力。早期使用阿昔洛韦片、加巴喷丁胶囊可抑制病毒并缓解神经痛，局部涂抹喷昔洛韦乳膏。

腰部疼痛期间应避免剧烈运动，睡眠选择硬板床，保持正确坐姿。饮食注意补充优质蛋白和维生素，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等。急性疼痛可短期使用冰敷，慢性疼痛建议采用红外线理疗。若疼痛持续超过3天或伴随发热、排尿异常等症状，须立即就诊排查严重病因。