手胳膊肌肉疼是怎么回事

手胳膊肌肉疼可能由肌肉劳损、外伤、颈椎病、筋膜炎、风湿性关节炎等原因引起，可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉劳损，表现为局部酸痛和活动受限。建议减少患肢活动，用热毛巾敷在疼痛部位15分钟，每天重复进行2次。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等药物。

2、外伤

撞击或扭伤可能造成肌肉组织损伤，常伴随肿胀和淤青。受伤48小时内应冰敷处理，每次15分钟，间隔2小时重复进行。48小时后改为热敷，可配合使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物。

3、颈椎病

神经根型颈椎病可能引起手臂放射性疼痛，多伴有颈部僵硬和手指麻木。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗等物理疗法改善症状。医生可能开具甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

4、筋膜炎

肌肉筋膜的无菌性炎症会导致持续性钝痛，按压时疼痛加重。建议进行局部按摩和超声波治疗，医生可能开具盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片等药物。

5、风湿性关节炎

自身免疫性疾病可能引起多关节游走性疼痛，晨起时症状明显。需进行抗风湿治疗，常用药物包括来氟米特片、硫酸羟氯喹片等。同时要注意关节保暖，避免潮湿环境。

日常应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势或重复单一动作。工作间隙可做手臂伸展运动，每1小时活动5分钟。饮食上可适量增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等，有助于神经肌肉修复。睡眠时注意手臂保暖，避免受凉加重症状。若疼痛持续超过1周或伴随红肿发热等症状，应及时就医检查。