刚怀孕吐的厉害怎么办

刚怀孕吐得厉害可通过调整饮食、补充维生素B6、生姜缓解、穴位按摩、药物治疗等方式改善。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、嗅觉敏感、营养不良等原因引起。

1、调整饮食

少食多餐，每日分5-6次进食，选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头片。避免油腻、辛辣食物，晨起前可先吃少量干粮再起床。两餐间适量饮用淡蜂蜜水或柠檬水，有助于中和胃酸。

2、补充维生素B6

维生素B6能调节神经系统功能，减轻妊娠反应。可遵医嘱服用维生素B6片，或通过食物补充如香蕉、鳄梨、全谷物。需注意每日摄入量不超过100毫克，长期大剂量可能引起周围神经病变。

3、生姜缓解

生姜含姜烯酚等活性成分，能抑制胃肠蠕动和胃酸分泌。可将鲜姜切片含服，或制作姜茶饮用。对严重孕吐者，可尝试生姜胶囊，但需排除出血性疾病等禁忌证。

4、穴位按摩

按压内关穴腕横纹上三横指和足三里穴膝盖下四横指，每次3-5分钟，每日2-3次。按摩能调节自主神经功能，缓解恶心感。建议由专业医师指导后操作，避免用力过度。

5、药物治疗

严重孕吐需在医生指导下使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药。妊娠剧吐伴脱水时可能需要静脉补液，纠正电解质紊乱。禁用含颠茄类成分的药物，可能影响胎儿发育。

孕吐期间需保持环境通风，避免接触油烟等刺激性气味。穿着宽松衣物减少腹部压迫，保证每日8小时睡眠。若出现体重下降超过5%、尿量减少、意识模糊等妊娠剧吐表现，应立即就医。日常可记录呕吐频率和进食量，复诊时供医生参考。保持心情愉悦，家人应给予充分理解和支持。