过敏性鼻炎平时吃什么调理

过敏性鼻炎患者平时可适量吃西蓝花、苹果、深海鱼、蜂蜜、生姜等食物调理，也可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、布地奈德鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制症状。

一、食物

1. 西蓝花：西蓝花富含维生素C和槲皮素，有助于减轻鼻腔黏膜炎症反应。建议清蒸或焯水后食用，避免高温油炸破坏营养成分。对十字花科蔬菜过敏者应禁用。

2. 苹果：苹果含有的多酚类物质可调节免疫功能，每日1个中等大小苹果为宜。胃肠功能较弱者可去皮蒸熟后食用，避免空腹进食刺激胃肠。

3. 深海鱼：三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，每周食用2-3次，每次100-150克为宜。痛风患者需控制摄入量，避免诱发尿酸升高。

4. 蜂蜜：本地原蜜含微量花粉成分，可能帮助机体适应过敏原。每日1-2茶匙温水冲服，糖尿病患者及1岁以下婴儿禁止食用。

5. 生姜：生姜中的姜烯酚具有抗组胺作用，可切片泡水或烹调时添加。阴虚火旺体质者应减量使用，避免引起口干咽痛。

二、药物

1. 氯雷他定片：第二代抗组胺药，适用于季节性过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒。用药期间避免驾驶车辆，可能引起嗜睡等不良反应。

2. 盐酸西替利嗪片：长效抗组胺药物，对鼻塞症状改善明显。严重肝功能不全者需调整剂量，禁止与酮康唑等药物联用。

3. 布地奈德鼻喷雾剂：局部用糖皮质激素，直接作用于鼻腔黏膜减轻炎症。使用后需漱口预防口腔念珠菌感染，连续使用不超过3个月。

4. 孟鲁司特钠片：白三烯受体拮抗剂，特别适合合并哮喘的过敏性鼻炎患者。可能引起头痛、腹痛等反应，用药期间监测肝功能。

5. 糠酸莫米松鼻喷雾剂：强效鼻用激素制剂，适用于中重度持续性过敏性鼻炎。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下谨慎使用。

过敏性鼻炎患者日常需保持居住环境清洁，定期清洗空调滤网和床上用品，避免接触尘螨、花粉等过敏原。冬季外出佩戴口罩防止冷空气刺激，室内使用加湿器维持50%左右湿度。适当进行游泳、瑜伽等运动增强体质，但花粉季节减少户外活动。记录症状发作时间与环境因素，帮助医生精准判断过敏原。症状持续加重或出现哮喘样表现时，应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。