骨头里酸疼怎么回事

骨头里酸疼可能由骨质疏松、骨关节炎、运动损伤、缺钙、骨髓炎等原因引起，可通过补钙、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。

1、骨质疏松

骨质疏松是骨量减少、骨微结构破坏导致的疾病，常见于绝经后女性和老年人。患者可能出现骨痛、身高变矮、易骨折等症状。治疗需补充钙剂如碳酸钙D3片、维生素D如骨化三醇软胶囊，必要时使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片。

2、骨关节炎

骨关节炎是关节软骨退行性变引发的慢性炎症，多累及膝关节、髋关节等负重关节。典型表现为关节疼痛、僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，严重时需关节腔注射玻璃酸钠。

3、运动损伤

过度运动或不当姿势可能导致骨膜刺激、微小骨折等损伤，表现为局部骨骼酸痛。急性期应休息制动，48小时内冷敷，后期热敷促进恢复。可配合外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂止痛，必要时口服洛索洛芬钠片。

4、缺钙

长期钙摄入不足或吸收障碍会引起低钙血症，导致骨骼酸痛、肌肉痉挛。日常应增加牛奶、豆制品等高钙食物摄入，遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等补钙制剂，同时多晒太阳促进维生素D合成。

5、骨髓炎

细菌感染引起的骨髓炎症会出现局部骨骼剧痛、红肿发热，可能伴随寒战高热。需静脉使用注射用头孢呋辛钠等抗生素，严重者需手术清创。慢性骨髓炎患者可能需长期服用利福平胶囊联合治疗。

日常应注意适度运动增强骨密度，避免过度负重或剧烈运动造成损伤。保证每日800-1000mg钙摄入，50岁以上人群建议增至1000-1200mg。出现持续骨痛、夜间痛加重或伴随发热时需及时就医，避免自行服用止痛药掩盖病情。骨质疏松高风险人群应定期进行骨密度检测，糖尿病患者需严格控制血糖以防骨髓炎发生。