孕妇产后多久可以下床活动

孕妇产后通常建议在6-12小时内开始下床活动，具体时间需根据分娩方式、产妇身体状况及有无并发症等因素综合决定。

自然分娩且无严重撕裂或会阴侧切的产妇，产后6小时左右可尝试在家人搀扶下缓慢站立或短距离行走，早期活动有助于促进恶露排出和胃肠功能恢复，减少静脉血栓形成概率。剖宫产产妇因存在手术伤口，一般需要卧床休息12小时左右，待麻醉效果消退且生命体征稳定后，在医护人员指导下进行床旁坐起、踏步等轻度活动，此时应注意使用腹带保护切口。无论是何种分娩方式，首次下床活动都应遵循循序渐进原则，从每次5-10分钟开始，每日2-3次，逐渐增加活动时长和频率。若产妇合并妊娠期高血压、前置胎盘产后出血或严重贫血等情况，下床时间可能需要适当延长至24-48小时，需严格遵循医嘱执行。

产后活动期间应注意观察阴道出血量，若出现出血增多、头晕心悸或伤口剧痛应立即停止活动并告知医护人员。建议穿着防滑鞋并由家属陪伴活动，避免久站或提重物。合理搭配高蛋白饮食与蔬菜水果摄入，保持会阴部清洁干燥，哺乳时采取舒适卧位减少腹部压力。如出现下肢肿胀疼痛或呼吸困难等症状，需及时进行血管超声检查排除血栓风险。