鼻子进水了怎么办

鼻子进水可通过擤鼻涕、低头引流、热敷、使用生理盐水冲洗、就医处理等方式缓解。鼻子进水通常由游泳呛水、洗脸操作不当、鼻腔结构异常、鼻窦炎、外伤等因素引起。

1、擤鼻涕

单侧鼻孔轻轻擤出水分，避免用力过猛导致耳部不适。若伴随鼻塞或分泌物增多，可配合按压鼻翼辅助清洁。此方法适用于进水较少且无鼻腔黏膜损伤的情况。

2、低头引流

身体前倾90度使鼻腔朝下，用嘴呼吸并轻轻摇晃头部，利用重力排出水分。可重复进行2-3次，过程中避免呛咳。该方法对儿童及游泳初学者尤为适用。

3、热敷

用40℃左右湿毛巾敷于鼻梁处10分钟，促进局部血液循环帮助水分蒸发。热敷后若出现鼻腔灼热感应立即停止，此方法不适用于急性鼻出血或外伤后患者。

4、生理盐水冲洗

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔，既能清除残留水分又可减少感染风险。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，冲洗时保持张口呼吸。鼻腔术后患者需遵医嘱操作。

5、就医处理

若出现持续耳闷、头痛或脓性分泌物，可能继发鼻窦炎或中耳炎，需耳鼻喉科检查。医生可能开具桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻渊通窍颗粒等药物，或进行鼻内镜冲洗治疗。

日常应避免用力吸吮鼻腔，游泳时佩戴鼻夹防护。鼻腔敏感者可定期使用海盐水喷雾保持湿润，擤鼻涕时采取交替按压单侧鼻孔的方式。若进水后出现持续24小时以上的耳鸣、发热症状，或儿童哭闹拒食，须立即就医排除并发症。饮食上可增加维生素C含量高的柑橘类水果，有助于增强黏膜抵抗力。