藏红花泡茶具有活血化瘀、解郁安神、美容养颜等功效，常用于改善气血不畅、情绪抑郁及皮肤暗沉等问题。藏红花主要成分为藏红花素和藏红花酸，其药理作用包括调节血液循环、抗氧化、抗炎等。
1、活血化瘀
藏红花中的藏红花素能促进血液循环，缓解血瘀引起的痛经、经期不规律等症状。对于轻度气滞血瘀型痛经，每日少量饮用藏红花茶可能有助于减轻小腹坠胀感。需注意孕妇及经量过多者禁用。
2、解郁安神
藏红花酸可通过调节神经递质改善情绪，对轻度焦虑或更年期情绪波动有一定缓解作用。饮用时建议搭配玫瑰花或陈皮，增强疏肝解郁效果。长期失眠或重度抑郁患者需结合专业治疗。
3、美容养颜
藏红花抗氧化成分能抑制黑色素沉积，改善皮肤暗沉。定期饮用可能淡化黄褐斑，建议配合维生素C含量高的水果食用增强效果。敏感体质者初次饮用需观察是否出现皮肤过敏反应。
4、调节血脂
藏红花中的活性成分可降低低密度脂蛋白胆固醇，对高脂血症有辅助改善作用。建议与山楂、决明子等配伍使用，避免与降脂药物同服。严重心血管疾病患者应在医生指导下使用。
5、抗炎镇痛
藏红花素对关节炎、肌肉酸痛等慢性炎症有缓解作用，可配合生姜片冲泡增强温经散寒效果。急性损伤或重度疼痛时须及时就医，不可依赖茶饮替代药物治疗。
饮用藏红花茶时建议每日用量不超过10根花丝，避免空腹饮用。经期女性、术后恢复期患者及凝血功能障碍者慎用。长期使用需定期监测肝功能，出现头晕、皮疹等不良反应应立即停用。建议选择正规渠道购买无硫熏蒸的优质藏红花，储存时注意防潮避光以保持药效。
