膝盖无力发软总感觉累怎么回事

膝盖无力发软总感觉累可能与肌肉疲劳、骨关节炎、半月板损伤、腰椎病变、低钾血症等因素有关，可通过休息理疗、药物干预、手术修复等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉疲劳

长期站立、运动过量可能导致股四头肌等膝关节周围肌群劳损，表现为膝盖酸软无力。通常伴随运动后疼痛加重，休息后减轻。可通过热敷、按摩、减少负重活动改善，急性期可使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解局部炎症。

2、骨关节炎

中老年患者关节软骨退化会引发膝关节僵硬无力，晨起症状明显，活动后稍缓解。X线可见关节间隙狭窄。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，配合双氯芬酸钠缓释片抗炎镇痛。严重者需关节腔注射玻璃酸钠。

3、半月板损伤

运动扭伤或退变可能导致半月板撕裂，出现关节交锁感、上下楼梯无力。MRI检查可确诊。一度损伤可用支具固定配合塞来昔布胶囊消炎，三度损伤需关节镜下半月板缝合术。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢放射性无力感，常伴腰臀疼痛。CT可显示突出节段。轻症可用甲钴胺片营养神经，严重者需椎间孔镜髓核摘除术解除压迫。

5、低钾血症

腹泻、利尿剂使用等导致血钾低于3.5mmol/L时，会出现下肢近端肌无力，心电图显示T波低平。需口服氯化钾缓释片补钾，同时治疗原发病。肾功能异常者需监测血钾调整剂量。

日常应避免长时间蹲跪姿势，控制体重减轻关节负荷，游泳等非负重运动有助于增强膝关节稳定性。补钙和维生素D可预防骨质疏松，使用护膝能提供外部支撑。若症状持续超过两周或出现关节肿胀变形，需尽早就医完善X线、MRI等检查，避免延误半月板或韧带损伤的治疗时机。糖尿病患者需特别注意排查周围神经病变导致的无力症状。