孕妇后期能吃天然绿藻吗

孕妇后期一般可以适量食用天然绿藻，但需注意来源安全性和个体耐受性。天然绿藻富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充孕期营养需求。

天然绿藻是一种营养丰富的藻类，含有优质蛋白、叶绿素、B族维生素以及铁、钙等矿物质。孕妇后期适量食用有助于改善贫血、增强免疫力，其膳食纤维还可缓解孕期便秘。选择经过食品安全认证的产品，避免野生来源可能存在的重金属污染风险。初次食用建议少量尝试，观察是否有腹胀或过敏反应。合并甲状腺功能异常或对海产品过敏的孕妇应谨慎食用，必要时咨询医生意见。

孕期饮食需注重多样化，天然绿藻可作为营养补充的选择之一，但不宜过量。建议优先通过均衡膳食获取营养，如新鲜蔬菜水果、全谷物及优质蛋白。食用藻类产品前仔细阅读成分表，避免添加剂过多的加工产品。若出现皮疹、腹泻等不适症状应立即停用并就医。定期产检时可将饮食结构告知医生，以便获得个性化指导。