吃洋槐花的功效与作用是什么

洋槐花具有清热解毒、凉血止血、润肠通便等功效，适量食用有助于缓解目赤肿痛、便血痔疮等症状，还可辅助调节血压和血脂。

1、清热解毒

洋槐花性微寒，含有黄酮类化合物和挥发油成分，能帮助清除体内热毒，改善因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。夏季用洋槐花泡水代茶饮，可预防暑热烦渴。

2、凉血止血

洋槐花中的芦丁和槲皮素能增强毛细血管弹性，对鼻出血、牙龈出血等轻微出血症状有收敛作用。民间常用新鲜洋槐花捣碎外敷处理小伤口渗血。

3、润肠通便

洋槐花富含膳食纤维和果胶物质，能促进肠道蠕动，缓解功能性便秘。与蜂蜜搭配食用效果更佳，但腹泻患者应避免过量摄入。

4、辅助降压降脂

洋槐花的活性成分可轻微扩张血管，帮助调节血压。其含有的植物固醇还能干扰胆固醇吸收，适合三高人群作为膳食补充，但不能替代药物治疗。

5、抗氧化

洋槐花的多酚类物质具有清除自由基的作用，能延缓细胞氧化损伤。长期适量食用对预防动脉硬化、皮肤衰老有一定帮助。

食用洋槐花建议选择未开放的花蕾，充分清洗后焯水去除涩味，可凉拌、做馅或煮粥。每日摄入量控制在10-15克干品为宜，脾胃虚寒者应减少食用。出现过敏症状如皮肤瘙痒、腹泻时应立即停用，洋槐花不宜与寒凉药物同食，糖尿病患者需注意其天然糖分含量。药用需在中医师指导下配伍使用，孕妇及经期女性慎用。