中医五脏六腑是什么

中医五脏六腑是藏象学说的核心，五脏指心、肝、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，它们不仅是解剖概念，更是一系列生理功能系统的总称。

一、心

心为君主之官，主血脉与藏神。其生理功能包括推动血液在脉管中运行以濡养全身，以及主宰人的精神、意识、思维活动。心开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗。心的功能正常，则面色红润光泽，脉搏和缓有力，神志清晰。若心气不足，可能出现心悸、气短、面色无华；心血亏虚，则可见失眠、多梦、健忘；心火亢盛，则表现为口舌生疮、心烦失眠。

二、肝

肝为将军之官，主疏泄与藏血。疏泄功能体现在调畅全身气机，促进脾胃运化，调节情志，疏泄胆汁。藏血功能指肝有贮藏血液和调节血量的作用。肝开窍于目，其华在爪，在志为怒，在液为泪。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，情绪平和，消化良好。若肝气郁结，可见胁肋胀痛、抑郁寡欢；肝血不足，则目涩、视物模糊、爪甲不荣；肝阳上亢，可致头晕目眩、急躁易怒。

三、脾

脾为仓廪之官，主运化与统血。运化指脾具有将饮食水谷转化为精微物质，并将其吸收、转输至全身的功能，是气血生化之源。统血指脾有统摄血液在脉内运行，防止其逸出脉外的作用。脾开窍于口，其华在唇，在志为思，在液为涎。脾气健运，则食欲旺盛，肌肉丰满，四肢有力。若脾失健运，会出现食少腹胀、大便溏泄、倦怠乏力；脾不统血，则可导致便血、崩漏等出血症。

四、肺

肺为相傅之官，主气司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉，主治节。肺主一身之气，通过呼吸进行气体交换。宣发肃降功能维持呼吸均匀、水道通畅，并辅助心脏推动血液运行。肺开窍于鼻，其华在毛，在志为悲，在液为涕。肺气充足，则呼吸通畅，皮肤润泽，卫外功能强。若肺气虚弱，可见咳喘无力、气短声低、自汗畏风；肺阴亏虚，则表现为干咳少痰、口燥咽干、形体消瘦。

五、肾

肾为作强之官，主藏精，主水，主纳气。藏精功能包括贮藏先天之精和后天之精，主生长发育与生殖。主水指肾气对人体水液代谢的蒸腾气化与调节作用。纳气指肾能摄纳肺吸入的清气，防止呼吸表浅。肾开窍于耳及二阴，其华在发，在志为恐，在液为唾。肾精充足，则骨骼强健，牙齿坚固，头发乌黑，生殖功能正常。若肾精亏虚，可出现小儿发育迟缓、成人早衰、不孕不育；肾阳虚衰，则见腰膝冷痛、畏寒肢冷、夜尿频多。

六、六腑

六腑的共同生理特点是传化物而不藏，实而不能满，以通为用。胆贮藏和排泄胆汁，助消化，主决断。胃主受纳、腐熟水谷，被称为水谷之海。小肠主受盛化物和泌别清浊，将食物进一步消化并分离出精微与糟粕。大肠主传化糟粕，吸收食物残渣中的部分水液，形成粪便排出。膀胱贮存和排泄尿液。三焦并非独立器官，是上焦、中焦、下焦的合称，为元气和水液运行的通道，总司全身的气化。

理解中医五脏六腑的概念，有助于从整体和功能的角度认识人体。在日常生活中，维护脏腑健康需要综合调理。饮食上应均衡五味，避免过食肥甘厚味损伤脾胃，适量饮水以助通调水道。情绪管理至关重要，保持心态平和，避免过度的怒、喜、思、悲、恐等情绪，以利于肝气疏泄、心神安宁。规律作息，保证充足睡眠，有助于肾精的封藏与肝血的归藏。根据季节变化调整起居，如春季养肝，夏季养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。适当的体育锻炼，如太极拳、八段锦、散步等，能促进气血流通，增强脏腑功能。若出现明显不适，应寻求专业中医师的辨证论治，通过中药、针灸、推拿等方法进行调理，切勿自行对号入座或滥用补品。