经常胃胀气是什么引起的

经常胃胀气一般是饮食不当、缺乏运动、精神压力大、慢性胃炎、胃息肉等原因引起的。

1、饮食不当：常吃高油脂、高纤维且不易消化的食物，如炸鸡、坚果等，一般会加重胃肠消化负担，食物在胃肠内不能及时排空，被细菌分解发酵产生大量气体，进而引发胃胀气。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化食物，如白灼西蓝花、小米粥等。

2、缺乏运动：长期缺乏身体活动，胃肠蠕动的动力不足，食物在胃肠内停留时间延长，易产气积聚，导致胃胀气。增加日常活动量，每天散步半小时，一般能有效促进胃肠蠕动。

3、精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，会干扰神经系统对胃肠功能的调节，使胃肠蠕动紊乱，气体在胃肠道内积聚，造成胃胀气、失眠等症状。建议平时培养兴趣爱好，如看电影、爬山等，有利于缓解精神压力过大的症状。

4、慢性胃炎：如果患有慢性胃炎，患者身体中的炎症因子一般会持续刺激胃黏膜，使胃部消化能力下降，食物消化不完全，产气增多，出现胃胀气、胃痛、食欲不振等症状。建议遵医嘱使用阿莫西林颗粒、布洛芬片、呋喃唑酮片等药物进行治疗。

5、胃息肉：如果患有胃息肉，息肉生长在胃内，一般会影响胃的正常排空和消化功能，导致食物潴留产气，出现胃胀气、恶心、呕吐等症状。建议前往正规医院，采用胃息肉内镜治疗术进行治疗。

建议经常胃胀气的患者及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。在日常生活中，适当运动，保持身心放松，有助于缓解胃胀气的症状。