晚上体温多少正常

成年人晚上体温正常范围通常在36.1摄氏度至37.2摄氏度之间，具体数值受测量部位、测量时间、个体差异等因素影响。

晚上体温的波动与人体昼夜节律有关，通常清晨体温最低，傍晚至夜间达到峰值。使用水银体温计测量腋窝温度时，正常范围多为36.1摄氏度至37.0摄氏度，这个范围适用于大多数健康成年人。口腔温度较腋窝温度高约0.3摄氏度，正常值在36.3摄氏度至37.2摄氏度。直肠温度最为接近人体核心温度，正常范围约36.6摄氏度至37.5摄氏度。耳温枪与额温枪作为电子设备，其正常参考值需参照设备说明，通常与直肠温度接近。测量时间对结果有显著影响，睡前两小时体温常处于当日较高水平。年龄因素也不可忽视，婴幼儿新陈代谢旺盛，夜间体温可能较成人偏高0.5摄氏度左右。老年人基础代谢率下降，夜间体温可能处于正常范围下限。女性在排卵期后受孕激素影响，基础体温会上升0.3摄氏度至0.5摄氏度并持续至月经来临。测量前饮用热水、进食辛辣食物、情绪激动或穿着过多衣物都可能使体温暂时性升高。环境温度过高或过低会通过影响体表温度干扰测量准确性。剧烈运动后核心温度可暂时升高1摄氏度至2摄氏度，需休息半小时后再测量。

建议每日固定时间在安静状态下测量体温，选择同一测量部位以保证数据可比性。发现体温持续超出正常范围并伴有不适症状时，应及时记录体温变化曲线并咨询专业医疗人员。保持室内温度适宜，避免在剧烈运动、沐浴或进食后立即测量。选择经过认证的测温设备，定期校准电子体温计以保证测量精度。注意观察伴随症状如畏寒、盗汗、乏力等，这些信息有助于医生判断体温异常的原因。