三种人不宜喝苦荞茶

胃溃疡患者、低血糖人群及孕妇不宜饮用苦荞茶。苦荞茶可能刺激胃肠黏膜、影响血糖稳定或引发宫缩，需根据体质谨慎选择。

1、胃溃疡患者

苦荞茶含较多膳食纤维及鞣酸，可能刺激胃黏膜加重溃疡症状。胃溃疡患者饮用后易出现胃痛、反酸等不适，建议选择温和的麦茶或大麦茶替代。

2、低血糖人群

苦荞中的黄酮类成分可能增强胰岛素敏感性，导致血糖进一步降低。低血糖人群饮用后可能出现头晕、乏力等症状，需避免空腹饮用或搭配含糖食物。

3、孕妇

苦荞茶中芦丁等活性成分可能影响激素水平，孕早期饮用或增加流产风险。孕妇应优先选择红枣枸杞茶等安全性更高的饮品。

普通人群饮用苦荞茶需控制每日摄入量在300毫升以内，避免空腹饮用。可搭配坚果、全麦面包等食物缓冲对胃肠的刺激，饮用后出现心慌、腹泻等不适需立即停用。储存时应密封避光以防成分氧化。