牙龈破皮了很痛怎么办

牙龈破皮疼痛可通过盐水漱口、局部冷敷、使用口腔凝胶、避免刺激性食物、及时就医等方式缓解。牙龈破皮通常由机械损伤、口腔溃疡、牙龈炎、维生素缺乏、免疫低下等原因引起。

1、盐水漱口

用温盐水漱口有助于清洁口腔并减轻炎症。将半茶匙食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口3-4次，每次30秒。盐水能抑制细菌繁殖，加速破损黏膜修复，但避免吞咽或使用过高浓度盐水。

2、局部冷敷

用冰袋或冷毛巾外敷面部疼痛区域，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温可收缩血管减轻肿胀，但需用干净纱布包裹冰袋避免冻伤。儿童使用时家长需监督防止皮肤直接接触冰块。

3、使用口腔凝胶

可遵医嘱使用复方甘菊利多卡因凝胶、盐酸氨溴索口腔凝胶或重组人表皮生长因子凝胶。这些药物能形成保护膜隔离创面，缓解疼痛并促进愈合。使用前需清洁口腔，用棉签蘸取适量涂抹患处。

4、避免刺激性食物

暂时禁食辛辣、酸性、坚硬或高温食物，选择温凉的流质或软食如粥、蒸蛋。过硬食物可能加重黏膜损伤，辛辣食物会刺激神经末梢加剧痛感。建议每日补充足量维生素C和B族维生素。

5、及时就医

若疼痛持续超过3天或伴随发热、化脓，需就诊口腔科。可能与急性坏死性龈炎、疱疹性口炎等疾病有关，医生可能开具头孢克洛分散片、阿昔洛韦片等药物，严重者需进行牙周治疗。

日常需保持口腔卫生，使用软毛牙刷轻柔清洁，刷牙时避开破损区域。戒烟限酒，规律作息以增强免疫力。建议每半年进行口腔检查，发现牙龈出血、红肿等异常及时干预。孕妇及糖尿病患者更需注意口腔护理，避免含糖量高的漱口水。