牙龈炎很痛怎么办

牙龈炎疼痛可通过保持口腔卫生、冷敷镇痛、使用药物、调整饮食、及时就医等方式缓解。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、食物嵌塞、免疫力下降、激素变化、全身性疾病等因素引起。

1、保持口腔卫生

每日使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑刺激。巴氏刷牙法能有效清除牙龈边缘的菌斑，刷牙后可用生理盐水或氯己定含漱液漱口，抑制细菌繁殖。避免用力横刷导致牙龈机械损伤。

2、冷敷镇痛

将冰袋包裹毛巾后敷于面部疼痛部位，每次5-10分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，暂时阻断神经痛觉传导。冷敷后避免立即进食过冷或过热食物，防止温度刺激加重敏感。

3、使用药物

甲硝唑片联合阿莫西林胶囊可抑制厌氧菌感染，布洛芬缓释胶囊能缓解炎症性疼痛。西帕依固龈液含漱可促进牙龈修复，人工牛黄甲硝唑胶囊针对化脓性感染效果较好。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、调整饮食

急性期选择温凉的流质或软食如南瓜粥、蒸蛋，避免坚果、辛辣等刺激性食物。增加猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，有助于胶原蛋白合成修复牙龈。餐后用淡茶水漱口可减少食物残渣滞留。

5、及时就医

若出现牙龈脓肿、牙齿松动或发热等全身症状，需进行牙周探诊和X线检查。超声波洁治可清除龈下结石，严重者需接受牙龈翻瓣术。糖尿病患者应同步监测血糖，妊娠期牙龈炎需产科联合诊疗。

牙龈炎患者应戒烟限酒，减少咖啡因摄入以防血管收缩加重缺血。定期使用牙间隙刷清洁牙邻面，每半年接受专业洁牙。长期服用抗凝药物者需提前告知医生，避免治疗时出血风险。夜间磨牙者可定制咬合垫减少牙龈压力，保持充足睡眠增强免疫力。