宝宝多大可以改成中午睡一觉

宝宝1岁左右，一般可以改成中午睡一觉，但具体时间与宝宝自身的情况有关。

宝宝在刚出生时，对睡眠的需求较高，每天可能需要睡14-18小时，但随着宝宝的生长发育，睡眠时间会逐渐缩短，宝宝可以在白天进行间断的睡眠，促进自身的休息。一般在宝宝出生2-3个月时，白天需要睡4-5次，在1岁左右，通常改成中午睡一觉，即能满足宝宝的休息需求。但宝宝的生长发育情况有一定的差别，可能有的宝宝在1岁时还需要多次睡眠，家长应根据宝宝的需求决定。在宝宝午睡时，家长应注意营造舒适、温度适宜、安静的环境，促进宝宝的睡眠，不宜发出过大的声音，以免影响宝宝的睡眠。

如果宝宝身体出现不适，建议家长及时带宝宝就医。