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冬菇的功效与作用有哪些

发布时间:2022-07-152973次浏览

冬菇一般具有益智健脑、增强抵抗力降血压、预防便秘、降血脂等功效与作用。如有不适,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。

1.益智健脑:冬菇中含有丰富的氨基酸,是一种高蛋白、低脂肪的食物,含有丰富的赖氨酸和精氨酸,具有促进智力和记忆的功效,对记忆力下降的老年人尤其适用,同时也有保护心血管的功效。

2.增强抵抗力:冬菇中富含丰富的营养素,尤其是谷氨酸、精氨酸、赖氨酸等,这些营养物质可有效地提高肌肉收缩功能,提高爆发力和速度,有利于身高和体重的发育。

3.降血压:冬菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶等,可以起到降血压的作用,如果患有高血压,可以适量吃。

4.预防便秘:冬菇可以预防润肠通便,如果出现便秘的症状,一般可以适量食用冬菇。

5.降血脂:冬菇可以起到降血脂的作用,如果患有高脂血症,通常可以适量食用冬菇。

日常生活中,建议适量吃,以免导致胃肠不适,出现腹胀、腹痛等症状。

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