扁桃体发炎很疼痛，睡不着觉怎么办

扁桃体发炎疼痛影响睡眠可通过冷敷颈部、饮用温盐水、使用止痛药物、调整睡姿、雾化吸入等方式缓解。扁桃体发炎通常由细菌感染、病毒感染、免疫力下降、环境刺激、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、冷敷颈部

用毛巾包裹冰袋敷于颈部外侧10-15分钟，低温能收缩局部血管减轻肿胀。避免直接接触皮肤导致冻伤，可间隔1小时重复进行。该方法对链球菌感染引起的急性化脓性扁桃体炎尤为适用，能暂时缓解吞咽放射性疼痛。

2、饮用温盐水

将5克食盐融入200毫升40℃温水中缓慢含漱，每日重复5-6次。高渗盐水可改变口腔渗透压抑制细菌繁殖，同时湿润咽喉黏膜。合并扁桃体溃疡时建议改用0.9%生理盐水，避免刺激创面。

3、使用止痛药物

对乙酰氨基酚片能抑制前列腺素合成缓解疼痛，布洛芬缓释胶囊可减轻炎症反应，苯佐卡因含片能暂时麻痹局部神经末梢。需注意化脓性扁桃体炎患者禁用糖皮质激素类药物。

4、调整睡姿

采用30度半卧位睡眠减少咽喉部充血，选择记忆棉枕头支撑颈部。慢性扁桃体炎患者建议长期保持侧卧，避免舌根后坠加重气道阻塞。合并睡眠呼吸暂停需使用专用体位固定枕。

5、雾化吸入

将地塞米松磷酸钠注射液与生理盐水按1：5比例雾化，每日2次可减轻黏膜水肿。病毒性扁桃体炎可改用干扰素α2b喷雾剂，细菌性感染需配合庆大霉素雾化。家用雾化器需定期消毒避免二次感染。

建议保持室内湿度50%-60%，每日饮水超过1500毫升避免黏膜干燥。急性期选择南瓜粥、蒸蛋羹等流食，避免辛辣及过硬食物刺激。反复发作每年超过4次或伴随持续高热，需考虑扁桃体切除术。睡眠障碍持续3天以上应尽早就医排除扁桃体周围脓肿等并发症。